お腹が気になる方や、お腹が出ている方向けの動画内容です！今回はたった20秒するだけでお腹がペタンコになる気を付け腹筋を紹介、一緒に実践を行ないましょう。お腹の出ている原因の多くは姿勢が大きく関係してい...

チャンネル登録もお願いします➡http://u0u0.net/zb8D 太もも細々ブログ➡https://dietkintore.com/ 普通の腹筋では筋肉を収縮させたり伸ばして緩めたりを繰り返...

バランスよく食べ、食生活を改善し、生活習慣を整えた事で健康的に痩せられた私の、10の方法を惜しみなくお話ししています！ 現在の体重は47kgでキープして5年目になります。 この動画を観るだけでも、少し...

こんにちは！ 美容整体師　あみです！ 動画をご覧いただきありがとうございます。 　　 今日はダイエットが失敗する理由と成功のカギについてお話ししていきます＾＾ 色々やってるけど続かない・・・ ダイエッ...

ダイエット成功者がやっていた動画を一挙紹介！ スクワット→https://youtu.be/S-M015ISZKM 足パカ→https://youtu.be/fJaOFCCL1aU ストレッチ→htt...